挑战自我★熔炼团队★回归自然
---户外体验式培训方案
前 言
什么是拓展训练 ？
英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！
一段历史：这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
一种意义：拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，增强团队凝聚力，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识团队的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与团队合作；学习欣赏、关注和爱护自然。
拓展训练的特点 ……
投入为先： 拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。
挑战自我： 拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。
熔炼团队： 体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
高峰体验： 在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育： 培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
(一)培训目标:
² 团 队 建 设-----此次培训在计划的同时，提供一个放松的空间、交流的平台，使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，放松身心，沟通无阻，增强团队的凝聚力. 逐渐建立和优化团队。
² 有 效 沟 通-----通过特定项目再现企业各个管理和沟通环节的情境，让学员在培训中主动尝试和探索建立高效沟通的方法，在实践中解决企业不同部门、不同层级间经常会遇到的管理和沟通障碍，从心态上解决沟通的根本问题，进而提升企业管理绩效。
² 团 队 协 作---- 通过创造相互表现和接受意见的氛围，增进相互的情感， 培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力，增强人与人之间的理解和信任。
²
课程设计分析：
结合组织运营目标实施过程中,每个团队及团队成员在不同成长期不同变化的特点,通过每个拓展项目侧重点折射出这些现象。引导学员亲身体验、自发感悟、快速理解怎样才是真正同组织共脉搏的企业人。同时,让学员直接面对达成目标过程中的困难和障碍,体悟理性分析解决问题的重要性。
从建立自信、体验自我、达成目标的个人项目中感悟组织中自我价值的实现与团队的共同目标的达成是相辅相成；从相互信任、沟通无阻、相互激励、积极热情的团队项目中蕴涵高绩效团队是每个成员能力发挥的交集,而非并集。
课程设计理论依据：
（二）拓展训练项目简介
1、团 队 热 身
项目介绍：
讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。
制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。
各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，团队初步形成
自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解
【红旗飘飘】 集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。
培训目标：
Ø 确立团队、确定目标。
Ø 打破新团队成员之间的隔阂。
Ø 加强相互了解和信任。
Ø 形成团队成员的基本价值观
项目介绍：
每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。
培训目标：
Ø 增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础
Ø 克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧
Ø 学习换位思考通过身体接触，打破大家之间的隔膜
Ø 在组织中建立平等的人际关系增强团队的凝聚力
项目介绍：
在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。
培训目标：
Ø 无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；无论前进是多么艰难，也要在艰难中前进在风险面前自我控制的能力
Ø 认识到机会的宝贵，培养人积极进取的人生态度
Ø 一般情况下你所需要的条件不可能完全成熟，学习在这种情况下勇敢决择的能力。
Ø 体会到团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用，从而主动地在组织内建立这种良好的文化气氛。
Ø 克服心理障碍，增强自信心
3-2、断 桥
项目介绍：
A、B两块木板横在8米的高空，A、B两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自A木板跃向B木板，而后返回。
培训目标：
Ø 压力管理，如何在压力和困难面前调整自已的心态
Ø 面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力
Ø 在风险面前自我控制的能力
Ø 挑战自我，战胜自我，重新认识自我
Ø 以开放的心态迎接挑战，迎难而上
Ø 恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍
3-3、竞技攀岩
项目介绍：
此项目是从登山、攀岩中分离出来的一项时尚运动，把队员分成两到四组，按照培训师的要求，每人攀爬到十二米的高空来完成一项特殊任务，这不但是意志的磨练，体能的挑战，勇气的磨炼、还有智慧的大比拼。
Ø 在工作任务执行的过程中，“时间就是金钱、效率就是生命”
Ø 每个人都有他的能力盲点，应发挥所长、避其所短
Ø 计划的重要性，计划的实现需要团队集体力量来共同达成
Ø 激发潜能、磨练意志，发现自我，培养战胜困难的勇气与毅力
Ø 在危机面前增强自身的紧迫感与竞争意识
Ø 发挥团队精神，整个团队齐心协力、众志成城，一切皆有可能
Ø 关注他人行为，团队内部学习，总结前人经验。
项目介绍：
将团队分成若干个小组，模拟企业的不同部门，共同完成一系列复杂的任 务，深 刻
体 验沟通、合作、创新、信息共享、资源配置、领导风格、科学决策等管理主题系统整合团队。“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益……
项目目标 ：
Ø 面对公司不同层面人员的任务，内部如何进行有效的沟通与协调？
Ø 培养工作的主动性，发扬主人翁精神。
Ø 不要问“公司能给我什么”，而要考虑“我能为公司做什么？”
Ø 合理的分配和利用时间，集中精力抓主要矛盾，提纲挈领。
Ø 信息的公开与共享，跨部门之间的协同、合作
Ø 创新与风险意识，运用合理的判断，及时进行决策
Ø 决策过程和组织沟通效率
5、荒岛大营救（团队体能技巧、挑战项目）也称“扎筏泅渡”
项目介绍：
团队的目标就在前方，我们可利用的资源是有限的，而且还往往不能尽如人义，时间已是很紧，“竞争对手”已先行一步，大家已经没有其他选择的可能，只有一个机会，那就是迎难而上，接受挑战。
培训目标：
Ø 合理的分工与合作，资源的优化配置
Ø 时间管理的重要性
Ø 有效有序的沟通对团队的重要
Ø 一切事情的成功都离不开正确的方法
Ø 战胜恐惧、突破自我、树立自信
项目介绍：
通过一系列的水上项目，让大家在竞技的同时身心得到放松。
同时使每个人感悟到竞争无处不在，树立起大家的紧迫感与危机意识，从而使自己在竞争中积积主动、达至成功！
培训目标：
Ø 树立危机意识在竞争中快速反应
Ø 面对困难时，能以积极的心态对待
Ø 体会抱怨、指责对团队的危害
Ø 团队中成员相互支持、协助的重要性
海 难 逃 生(备选)
项目介绍：
全体队员在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。
培训目标：
Ø 尝试错误，容忍错误的出现。
Ø 人力资源的合理分配、利用。
Ø 团队气氛达到高潮
Ø 对于计划、目标的分析，目标倒退法
Ø 培养大家为了团队的利益，无私奉献的精神。
相 依 为 命(备选)
项目介绍：
学员每两人为一对，面对面地站在水平张挂于8米高空中的V字型钢丝两端，仅依靠彼此的双手对顶着，逐步移向分岔越来越大的另一端。
培训目标：
Ø 尝试错误，允许错误的出现，但不允许总犯同一个错误。
Ø 信任对方、大胆尝试，勇于付出。
Ø 诚实的贯彻团队的决议。为了团队的利益，应当发挥无私奉献的精神
无轨列车(备选)
项目介绍：
一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞。据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片 “神秘”沼泽的考验。于是……
培训目标：
Ø 有效有序的沟通对团队的重要。
Ø 学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。
Ø 改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流。
Ø 团队分工配合的重要，如何做到步调一致
7、大 总 结 介 绍：
每个队派代表展示小组培训总结的成果。
培训师对一天的活动总结。
目 标：
Ø 经验分享，理论总结。评估培训效果
Ø 树立“大团队”观念。团队气氛再一次达到高潮。
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日 期 |
时 间 |
培 训 安 排 |
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9:00 |
到达海上田园训练基地 |
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9:00--9：30 |
破冰热身 |
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9：30--12：00 |
拓展训练 |
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12：00--14：00 |
午餐、午休 |
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14：00--17：00 |
拓展训练 |
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17:00 |
总结 |
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时间安排 |
项 目 安 排 |
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第一队 |
第二队 |
第三队 |
第四队 |
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7：40 |
体队员集合 |
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8：00-9：00 |
抵达海上田园训练基地 |
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9：00-10：00 |
团队破冰、热身 |
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10：00-11：00 |
信任背摔 |
信任背摔 |
信任背摔 |
信任背摔 |
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11:00-12:00 |
断 桥 |
空中单杠 |
竞技攀岩 |
竞技攀岩 |
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12：30-13：30 |
田园午餐 |
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13：30-14：00 |
团队热身游戏 |
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14：00-15：00 |
七 巧 板 |
七 巧 板 |
荒岛大营救 |
荒岛大营救 |
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15：00-16：00 |
荒岛大营救 |
荒岛大营救 |
七 巧 板 |
七 巧 板 |
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16：00-17：00 |
水上竞技 |
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17：00-17：40 |
总结 |
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备注：项目次序可根据教练安排作适当调整
活动报价258元/人(80人以上报价)
费用包括：1、课程计划方案制定；2、培训师全程培训费用；3、拓展专业器材使用费；4、专用设施使用、培训总结、后期跟踪服务费；5、场地服务费；6、拓展活动备用药品费用；7、参训学员饮用水费用 ；8、每人10万元人身意外险；9、拓展训练横幅一条；10、全程数码照片光盘一张,毕业证每人一张；11、午餐； 12、来回接送
温 馨 提 示
关于安全
拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的专业器材、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。
学员准备
Ø 请全体参训人员带好身份证件，以备过关查验（目前深圳市各关口过关必查证件）
Ø 着运动装（女士请着长裤！！）、穿运动鞋，切勿穿高跟鞋、拖鞋、凉鞋
Ø 住宿的学员请备好足够的换洗衣服
Ø 请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品
Ø 积极开放的心态将有助您取得良好成绩
Ø 相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与
Ø 少量现金以备急用
注意事项
Ø 以下情况不允许参加训练:心脏病、脑淤血、癫痫、孕妇、习惯性脱臼、较重的颈椎腰椎疾病、骨坏死、肌无力，以及各种传染病正处于发病期的患者。
Ø 其它疾病和身体残疾的学员须预先申明，在得到培训师允许的情况下方可参加培训；但培训中仍须随时与培训师保持沟通和确认。
Ø 培训休息期间请勿攀爬基地内的各类训练设施，以免发生意外
Ø 培训期间请服从培训师和基地人员的管理，课余期间严禁喝酒和赌博
Ø 培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助
Ø 在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报
Ø 在培训中请爱护基地内的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾
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